Смерть у телевизора

Австралийские ученые провели 6-летнее исследование о влиянии телевизора на наше здоровье.

Ученый из Мельбурна Дэвид Данстан из института Baker IDI, занимающегося исследованиями болезней сердца и диабета, рассказал, что в результате наблюдения за 8800 пациентами было установлено, что ежедневное 4-часовое сидение у телевизора повышает риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 80%. В целом у любителей проводить время у телевизора вероятность преждевременно смерти увеличивается на 46%. Возраст пациентов в среднем был около 50 лет. За время исследования 284 человека умерло, из них 87 от сердечных заболеваний и 125 от рака.

Выяснилось, что физические упражнения 30–40 минут в день не спасают положение. Виноваты, впрочем, не телепрограммы, а отсутствие движения. При этом организм снижает потребления энергии, расходует меньше жиров. В крови повышается уровень холестерина и сахара, кроме того, снижается концентрация так называемых липопротеидов, называемых «хорошим холестерином», который убирает «плохой холестерин» из кровеносных сосудов и за счет этого снижает риск забивания сосудов и образования атеросклеротических бляшек. Лишь один день без движения снижает уровень хорошего холестерина (HDL) в крови на 20%.

Сидя у телевизора человек не движется, а. именно разнообразные виды движения которые мы совершаем в активной жизни, создают напряжение в мускулах, улучшают кровообращение, снижают уровень плохого холестерина и уменьшают риск сердечных заболеваний.